行程规划建议
建议安排3-4天行程：Day1 礁溪冷泉与温泉复合体验；Day2 苏澳海滩活动与海鲜美食；Day3 龟山岛生态之旅或罗东林场文化巡礼。
必去景点推荐
- 礁溪冷泉公园：夏季平均水温22°C，含矿物质泉水具消暑效果
- 苏澳内埤海滩：适合冲浪与夕阳摄影，周边有新鲜海产餐厅
- 龟山岛登岛行程：需提前预约，可观赏海豚与火山地质景观
- 罗东夜市：推荐包心粉圆、三星葱油饼当季限定冰品
交通方式
台北转运站搭乘葛玛兰客运（车程约50分钟），或搭乘台铁至宜兰站租借机车（每日约400台币）。热门景点间可搭乘台湾好行景点接驳车。
住宿选择
礁溪温泉饭店（推荐有冷泉设施的酒店）、苏澳海景民宿（提前2周预订）、罗东市区设计旅店（近夜市与车站）。
注意事项
夏季午后易有雷阵雨，建议携带轻便雨具；海滩活动需注意防晒与潮汐时间；龟山岛行程需备妥身分证件办理登岛申请。