行程规划原则
每日安排1-2个景点，避免奔波，景点间车程控制在40分钟内。优先选择平坦步道、无障碍设施完善的场所，并预留午休时间。
推荐景点
- 太平山森林公园：搭乘桧木列车漫游原始林，海拔适中，步道平缓，呼吸自然芬多精。
- 传统艺术中心：欣赏闽南建筑与手工艺演示，可乘坐园区游园车代步，参与剪纸或灯笼彩绘活动。
- 礁溪温泉公园：泡脚池免费开放，周边有无障碍汤屋，建议选择淡时段前往避免拥挤。
- 三星葱文化馆：体验葱油饼制作，室内场地有空调，活动强度低且充满趣味性。
交通与住宿建议
包车游览最便利，推荐使用宜兰观光巴士直达主要景点。住宿选择礁溪或罗东市区，邻近医疗资源且餐饮选择多元，优先考虑有电梯及防滑设施的旅店。
健康提醒
山区景点备薄外套，温泉浸泡时间以15分钟为限，行程中设置多处休息点，随身携带常备药品。