行程核心原则
慢节奏：每日仅安排2-3个景点，预留充足休息时间
无障碍优先：选择平坦步道、无障碍设施完善的场所
养生主题：以温泉、传统技艺、在地美食为主轴
三日详细规划
第一天：温泉养生之旅
- 上午：抵达宜兰后前往礁溪温泉公园，体验足汤与森林浴（免费区域，步行平缓）
- 中午：享用礁溪特色温泉蔬菜与鲈鱼汤
- 下午：入住温泉饭店休憩，傍晚至汤围沟温泉公园观景（夜间灯光柔美）
第二天：文化怀旧体验
- 上午：参观宜兰传艺中心（提供轮椅租赁），欣赏传统手工艺与戏曲表演
- 中午：在传艺中心品尝古早味割包与杏仁茶
- 下午：前往罗东林业文化园区（木质栈道平坦，可观赏湿地生态）
第三天：田园慢生活
- 上午：至三星葱文化馆体验葱油饼制作（有座位指导），选购葱类特产
- 中午：在冬山河畔餐厅享用河鲜料理
- 下午：沿冬山河亲水公园步道散步（电动船游览可选），结束行程
贴心提示
交通建议：包车或搭乘台湾好行巴士（均有低地板设施）
住宿推荐：选择礁溪温泉区饭店，优先考虑防滑浴室与电梯设备
必备物品：保暖外套、常用药品、轻便折叠凳