行程规划建议
建议安排3-4天深度游玩宜兰。Day1:礁溪温泉区体验温泉文化与五峰旗瀑布；Day2:头城滨海沿线包括龟山岛登岛、乌石港冲浪；Day3:宜兰市区参观几米广场、传统艺术中心，晚间逛罗东夜市。
交通方式
从台北转运站搭乘葛玛兰客运或火车至宜兰站，车程约1小时。市内使用公共自行车或租机车最方便，景点间可搭乘台湾好行巴士。
必去景点
- 礁溪温泉:碳酸氢钠泉质，推荐森林风吕和免费泡脚池
- 龟山岛：需提前申请登岛，可观赏鲸豚和401高地
- 几米公园：以知名插画家作品为主题的开放艺术空间
- 传统艺术中心：体验传统手作与戏曲表演
- 南方澳观景台：俯瞰豆腐岬与太平洋绝景
美食推荐
罗东夜市必尝：阿灶伯当归羊肉汤、三星葱油饼、包心粉圆。头城市场推荐：麻酱面蛤蜊汤、礁溪葱油饼。伴手礼可选择牛舌饼、金枣糕等特产。
住宿建议
礁溪温泉区多家温泉旅店，如长荣凤凰酒店；罗东市区商务旅馆交通便利；头城滨海区域有特色民宿可观海景。
实用贴士
夏季注意防晒防蚊，冬季准备雨具。龟山岛登岛需提前15日申请，每年11月至隔年3月封岛。使用悠游卡可租借公共自行车前1小时免费。